Um estudo recente publicado na revista científica BMJ Medicine sugere a possibilidade de que a cafeína reduz gordura no sangue. Será?
Neste artigo, vamos entender melhor sobre esse estudo, quais são os malefícios da gordura no sangue e se o café faz bem afinal. Acompanhe a leitura e confira!
Cafeína reduz o nível de gordura no sangue?
O estudo em questão se concentrou na relação entre os níveis de cafeína no sangue e sua influência sobre a gordura corporal, bem como o risco de doenças.
Os cientistas descobriram que aqueles com certas variações tendem a quebrar a cafeína de maneira mais lenta, prolongando sua presença no sangue.
Surpreendentemente, essa constatação estava associada a um menor risco de diabetes tipo 2. Uma porção considerável desse efeito benéfico estava ligada à redução do IMC.
Quais são os malefícios de ter gordura no sangue?
A gordura no sangue, também conhecida como hiperlipidemia ou dislipidemia, resulta em níveis elevados de lipídios como triglicerídeos e colesterol.
Esse desequilíbrio pode causar uma série de complicações de saúde como doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes tipo 2 e problemas hepáticos.
O acúmulo de placas nas artérias pode levar a condições como aterosclerose, enquanto a gordura visceral elevada contribui para a resistência à insulina.
Qual é o melhor horário para tomar café?
Estudos anteriores destacaram a importância do horário de consumo de café, sugerindo que o nível de cortisol mais baixo, cerca de três a quatro horas após acordar, é o momento ideal.
Isso ajuda a evitar o aumento adicional dos níveis de cortisol causado pela cafeína, que pode ter impactos negativos no sistema imunológico e na saúde em geral.
Afinal, o café faz bem?
Além da análise de que a cafeína reduz gordura no sangue, estudos também apontam que o café pode ter benefícios surpreendentes para a saúde.
Consumir café regularmente foi associado a um risco reduzido de diabetes tipo 2 e, até mesmo, a um menor risco de desenvolver Alzheimer, de acordo com pesquisas recentes.
No entanto, é fundamental lembrar que a moderação e o contexto individual desempenham um papel crucial nos efeitos do café na saúde.
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